Si estás pensando en comenzar un proceso terapéutico o simplemente tienes curiosidad por saber cómo funciona, aquí encontrarás respuestas a algunas de las preguntas más comunes. Este espacio está pensado para ayudarte a tomar decisiones informadas y para que te sientas más cómodo/a al dar el primer paso.
¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?
Acudir a un psicólogo es recomendable cuando te sientes emocionalmente desbordado, tienes dificultades para tomar decisiones, estás atravesando una etapa complicada (duelo, ruptura, ansiedad, estrés) o simplemente deseas conocerte mejor y mejorar tu bienestar. No es necesario “estar mal” para empezar terapia: muchas personas buscan apoyo psicológico en Santiago de Compostela para crecer personalmente o aprender a gestionar mejor sus emociones.
¿Cómo funciona la terapia?
La terapia psicológica es un espacio seguro, confidencial y profesional donde puedes expresar lo que te pasa sin juicios. El psicólogo te ayuda a comprender tus pensamientos, emociones y comportamientos, y a desarrollar recursos para afrontar mejor las dificultades. En Santiago de Compostela, cada psicólogo puede tener un enfoque distinto (psicodinámico, cognitivo-conductual, humanista, etc.), pero todos comparten el objetivo de acompañarte en un proceso de cambio y crecimiento.
¿Cuánto dura el tratamiento psicológico?
La duración de la terapia depende de cada persona y de los motivos de consulta. Algunas personas necesitan pocas sesiones para trabajar un problema concreto, mientras que otras realizan procesos más largos para abordar cuestiones profundas o duraderas. En general, los tratamientos psicológicos suelen durar entre unos meses y uno o dos años, pero siempre se adapta al ritmo y las necesidades del paciente.
¿Qué precio tiene un tratamiento psicológico?
El precio por sesión es de 50 euros. Este coste incluye una atención personalizada, formación profesional y el compromiso de ofrecer un espacio de confianza, respeto y cuidado. Si tienes dudas sobre la frecuencia o duración del proceso, puedes consultarme sin compromiso.
¿Cada cuánto se debe ir a consulta?
La frecuencia más habitual al comenzar un proceso terapéutico es de una vez por semana. Sin embargo, esta frecuencia puede ajustarse según el caso, pudiendo ser quincenal o más espaciada conforme se avanza. El psicólogo te ayudará a encontrar el ritmo adecuado para que el proceso sea efectivo y sostenible.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos. En ellas se trabaja a partir de lo que trae el paciente: emociones, recuerdos, situaciones actuales o preocupaciones. No hay una única forma de hacer terapia, pero en general se genera un espacio de escucha activa, diálogo y reflexión. El psicólogo puede ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva, entender tus patrones y tomar decisiones más conscientes.
¿Es necesario hacer terapia tras una ruptura?
No siempre es “necesario”, pero sí puede ser muy útil. Una ruptura de pareja puede remover muchas emociones (dolor, inseguridad, confusión) y activar heridas previas. En terapia se puede trabajar el duelo amoroso, recuperar la autoestima, aprender a poner límites y prepararse emocionalmente para nuevas etapas. Muchas personas en Santiago de Compostela buscan apoyo psicológico tras una ruptura para poder reconstruirse con más solidez.
¿Cómo se trata la ansiedad?
El tratamiento de la ansiedad en terapia psicológica suele incluir: psicoeducación para entender qué es y cómo funciona la ansiedad, entrenamiento en técnicas de relajación o respiración, trabajo sobre pensamientos disfuncionales, y exploración emocional de lo que hay detrás del síntoma. Dependiendo del enfoque terapéutico, se puede intervenir tanto desde lo conductual como desde el origen emocional de la ansiedad.
¿Cómo puedo detectar si tengo depresión?
Algunas señales de depresión son: tristeza persistente, falta de energía, insomnio o sueño excesivo, pérdida de interés en actividades, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o inutilidad, y pensamientos negativos sobre uno mismo o el futuro. Si notas varios de estos síntomas durante más de dos semanas, es recomendable acudir a un psicólogo. En Santiago de Compostela puedes encontrar profesionales que te ayuden a evaluar tu estado emocional y acompañarte en el proceso de recuperación.
¿Qué debo hacer si sufro estrés laboral?
El estrés laboral es una de las consultas más frecuentes. Si te sientes agotado, irritable, ansioso, con problemas de concentración o con síntomas físicos (dolores de cabeza, insomnio), puede que estés atravesando un proceso de desgaste laboral. En terapia se trabaja la gestión emocional, el establecimiento de límites, la organización del tiempo y, si es necesario, se revisan aspectos más profundos como la autoexigencia o el miedo a decepcionar.
¿Cómo se debe trabajar la autoestima?
Trabajar la autoestima implica aprender a relacionarte contigo de forma más compasiva, reconociendo tus logros, aceptando tus errores y comprendiendo tu historia personal. En terapia se exploran los mensajes internos que te haces a ti mismo, las experiencias que han marcado tu autoimagen y las creencias que sostienen tus inseguridades. El proceso es gradual, pero con acompañamiento profesional puedes construir una autoestima más estable y realista.
¿Quieres empezar terapia en Santiago de Compostela?
Si te estás planteando iniciar un proceso terapéutico o simplemente quieres hacer una consulta, puedes escribirme para agendar una primera sesión. Estoy en Santiago de Compostela y estaré encantado/a de acompañarte en tu camino de cambio y bienestar.
Precio por sesión: 50 euros
Psicólogo en Santiago de Compostela - Rodrigo Conde Miguélez | Terapia y Orientación Psicológica 