Psicólogo en Santiago de Compostela – Rodrigo Conde Miguélez | Terapia y Orientación Psicológica

Psicólogos en Santiago de Compostela | Terapia y Bienestar Mental

Cuando un diagnóstico se convierte en una identidad

Recibir un diagnóstico de ansiedad, depresión o cualquier otro trastorno mental puede ser un alivio. Para muchas personas, ponerle un nombre a lo que sienten les ayuda a entenderse mejor. Sin embargo, ¿qué pasa cuando esa etiqueta se convierte en el centro de su identidad?

Hoy en día, cada vez más personas buscan respuestas sobre su bienestar emocional en etiquetas diagnósticas. “Soy ansioso”, “Tengo TDAH”, “Soy depresivo” son frases comunes que reflejan cómo las categorías de la psiquiatría y la psicología influyen en la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Pero, ¿realmente estas etiquetas nos definen?

En mi centro de psicología en Santiago de Compostela, trabajamos con muchas personas que han recibido diagnósticos y que sienten que estos los limitan en su crecimiento personal. En este artículo, exploramos los riesgos y beneficios de las etiquetas en salud mental y cómo puedes usarlas de manera saludable.

Las etiquetas pueden ayudar, pero también atrapar

Un diagnóstico puede ser útil porque:

✅ Da sentido a lo que sentimos. Saber que lo que experimentamos tiene un nombre puede reducir la sensación de incertidumbre, entendenr que le pasa a más gente y no estamos solo en esto.

✅ Permite acceder a tratamientos adecuados. Un diagnóstico puede abrir puertas a terapias y recursos eficaces. Da pie a recibir ayuda profesional y descartar hipótesis o ideas perjudiciales sobre lo que nos pasa.

✅ Facilita la comunicación con otros. Nos ayuda a explicar lo que nos pasa a familiares, amigos y profesionales.

Sin embargo, también puede tener efectos negativos:

❌ Nos limita. Podemos llegar a pensar que nuestro diagnóstico nos define por completo, olvidando otras partes de nuestra identidad.

❌ Nos hace sentir atrapados. Algunas personas sienten que no pueden cambiar o mejorar porque “eso es lo que soy”.

❌ Afecta nuestras relaciones. Al identificarnos demasiado con una etiqueta, podemos dejar que defina cómo nos relacionamos con los demás.

La clave está en usar el diagnóstico como una herramienta, no como una prisión. En nuestro centro de psicología en Santiago de Compostela, ayudamos a las personas a comprender su diagnóstico sin quedar atrapadas en él. De hecho la herramienta diagnóstica es más un asunto para profesionales, lo importante es que las personas pongan en sus proopias palabras lo que les pasa llegando a un conocimiento más profundo.

¿Cómo gestionar un diagnóstico sin perder tu identidad?

Si has recibido un diagnóstico, es importante:

🧠 Verlo como una guía, no como una sentencia. Un diagnóstico es solo una descripción de ciertos síntomas en un momento determinado de tu vida, no una definición absoluta de quién eres.

💬 Hablar con un profesional. Un buen psicólogo te ayudará a comprender cómo te afecta el diagnóstico y cómo seguir adelante sin que limite tu vida.

🔎 Explorar otras dimensiones de tu identidad. Más allá del diagnóstico, eres una persona con intereses, valores y relaciones que también te definen.

📉 Evitar el autoconcepto negativo. En lugar de decir “soy ansioso” o “tengo depresión”, intenta reformularlo como “en este momento estoy experimentando ansiedad” o “estoy pasando por un episodio depresivo”. Esto ayuda a ver los problemas como algo temporal y manejable.

¿Necesitas ayuda para gestionar tu diagnóstico y bienestar emocional?

En mi centro de psicología en Santiago de Compostela, trabajamos con personas que buscan mejorar su bienestar sin quedar atrapadas en etiquetas diagnósticas.

🔹 Terapia para ansiedad y depresión

🔹 Gestión emocional y autoestima

🔹 Psicología para adultos y adolescentes

🔹 Terapia individual y de pareja

Si sientes que un diagnóstico te está limitando o simplemente quieres entenderte mejor, podemos ayudarte.

📍 Consulta con un psicólogo en Santiago de Compostela y empieza tu camino hacia una salud mental más equilibrada.

📞 Reserva tu primera sesión hoy.

👉 Reservar cita hoy https://calendar.app.google/nN7im2SojLb8QwgdA

Conclusión: Eres más que un diagnóstico

Un diagnóstico puede ayudar a comprender lo que sentimos, pero no debe definirnos. En lugar de encasillarnos en etiquetas, podemos usarlas como herramientas para conocernos mejor y tomar decisiones más saludables.

Si quieres explorar quién eres más allá de un diagnóstico, en nuestro centro de psicología en Santiago de Compostelaestamos aquí para ayudarte.

💙 Psicólogos en Santiago de Compostela | Terapia y bienestar emocional 💙

# “psicólogos en Santiago de Compostela”#“terapia en Santiago de Compostela”

# “cómo gestionar un diagnóstico psicológico”

📌 Comparte este artículo con quienes puedan necesitarlo y contáctanos para más información sobre nuestras sesiones de terapia en Santiago.

Referencias:

https://www.psychiatrymargins.com/p/psychopathology-exhaustion-and-identity