Psicólogo en Santiago de Compostela – Rodrigo Conde Miguélez | Terapia y Orientación Psicológica

“Los desastres dejan al descubierto los lazos entre las personas, los vínculos de solidaridad y apoyo que subyacen en la vida cotidiana y que emergen con fuerza en tiempos difíciles.” A Paradise Built in Hell: The Extraordinary Communities That Arise in Disaster: Rebecca Solnit

Meta Descripción: Los desastres climáticos en 2024 han afectado profundamente la salud mental global. Descubre cómo estos eventos están impactando a la población y qué pueden hacer los psicólogos en Santiago de Compostela para ayudar en esta crisis.

Introducción

El cambio climático está mostrando últimamente un rostro devastador: una serie de huracanes, incendios forestales, olas de calor y lluvias extremas que han transformado la vida de miles de personas. Este año hemos visto cómo los desastres climáticos afectan no solo el entorno físico, sino también la salud mental de la población. Este artículo explora cómo los desastres climáticos influyen en la salud mental, y el papel de los psicólogos para apoyar a quienes necesitan ayuda.

Impacto Psicológico de los Desastres Climáticos

Efectos Psicológicos Inmediatos

Los desastres climáticos de rápida aparición, como huracanes e incendios forestales, producen efectos psicológicos intensos. En el caso de personas directamente afectadas, síntomas como ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT) son comunes. Esta realidad afecta tanto a nivel global como local.

Efectos Psicológicos a Largo Plazo

A medida que los eventos climáticos extremos se vuelven más frecuentes, las personas también experimentan consecuencias psicológicas a largo plazo.Los psicólogos observamos cómo el estrés prolongado aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud mental. Un estudio reciente ha indicado que los adolescentes expuestos a largos periodos de estrés por desastres climáticos tienen un 15% más de probabilidad de desarrollar problemas de salud mental a lo largo de su vida [APA, 2024, Climate Change and Mental Health: Adolescents].

Ecoansiedad: La Ansiedad Ambiental en Aumento

La ecoansiedad, o el miedo constante ante la crisis climática, es cada vez más común. Esta preocupación por el futuro del planeta afecta tanto a aquellos expuestos directamente a desastres climáticos como a quienes enfrentan de forma constante noticias sobre el cambio climático. Una de los conceptos para hablar de estos efectos es la ecoansiedad, que afecta sobre todo entre los jóvenes y quienes se sienten particularmente vulnerables a los cambios en el entorno [Nature, 2024, The Rise of Eco-anxiety: Scientists Wake Up to the Mental-health Toll of Climate Change].

Exposición Repetida a Desastres

Los efectos psicológicos de los desastres climáticos se intensifican con la exposición repetida. Esta situación no solo afecta a las comunidades directamente impactadas, sino también a aquellas que ven con frecuencia estos eventos en las noticias. La exposición acumulativa puede dificultar el bienestar emocional y de facto muchas personas encuentran difícil reconstruir su estabilidad mental después de múltiples eventos climáticos destructivos [The Lancet, 2024, The Psychological Effects of Repeat Disaster Exposure].

Estrategias de Afrontamiento y Resiliencia en Santiago de Compostela

Intervenciones Comunitarias

Las intervenciones comunitarias han demostrado ser útiles en la mitigación del impacto psicológico de los desastres climáticos. A menudo los psicólogos, pero también otros profesionales del ámbito social, y sobre todo las comunidades a través de la ayuda mutua, están promoviendo actividades colectivas que ayudan a las personas a canalizar sus miedos y frustraciones de una manera saludable. Actividades como la reforestación, talleres grupales y proyectos de jardinería urbana no solo fomentan la resiliencia emocional, sino que fortalecen el sentido de comunidad y apoyo mutuo [Nature, 2024, Mental Health and Psychosocial Interventions in the Context of Climate Change: A Scoping Review].

Sistemas de Apoyo en Salud Mental

La creación de sistemas de apoyo en salud mental es crucial para ayudar a las personas en Santiago a sobrellevar los efectos psicológicos del cambio climático. Esto incluye no solo la intervención directa sino también el acceso a grupos de apoyo y recursos informativos que fortalezcan la resiliencia. Esperemos que en los años venideros las clínicas adapten sus servicios y programas de terapia grupal para ayudar a quienes sufren ansiedad relacionada con el cambio climático [Johns Hopkins Public Health, 2024, Climate Change’s Psychological Impact].

Estrategias de Afrontamiento Individual

Los psicólogos también están orientando a sus pacientes hacia estrategias de afrontamiento individual, diversas estrategias de gestión emocional, la actividad física y el fortalecimiento de la red social. Estas prácticas pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad y fomentar la estabilidad emocional frente a eventos climáticos. En sesiones terapéuticas, se recomienda a los pacientes que participen en actividades que promuevan el bienestar mental y que establezcan conexiones de apoyo para afrontar el estrés.

Impactos Sociales de los Desastres Climáticos en Santiago

Desplazamiento y Disrupción Social

Los desastres climáticos tienen efectos económicos y sociales, lo que agrava los problemas de salud mental. En Santiago de Compostela, muchos psicólogos observan cómo el desplazamiento de familiares y las pérdidas económicas provocadas por eventos climáticos no solo afectan a las personas directamente, sino que también amplifican el estrés en la comunidad, donde se observa un deterioro en la estabilidad familiar y social [The Lancet, 2024, Emotional and Psychological Consequences of Climate Change].

Atención a Poblaciones Vulnerables

Algunas personas como los ancianos, los niños y aquellos con pocos recursos, son especialmente vulnerables a los efectos psicológicos del cambio climático. Los psicólogos locales pueden centrarse en garantizar que estas poblaciones reciban el apoyo necesario, facilitando grupos de terapia y ofreciendo orientación específica. La atención a estos colectivos es esencial para construir una comunidad resiliente y garantizar el acceso equitativo a la salud mental [Nature, 2024, The Mental Health Effects of Weather-related Disasters].

La Importancia de la Política y la Defensa Pública

Es fundamental que los gobiernos y las instituciones prioricen la salud mental en sus políticas de cambio climático, y creo que es un paso fundamental que los psicólogos aboguen por una mayor visibilidad de estos temas. La implementación de recursos específicos y programas de educación que aborden el impacto psicológico del cambio climático es crucial para mitigar el estrés que la crisis climática genera en la comunidad. La colaboración entre el sector público y privado puede ampliar el alcance de estas medidas y mejorar la respuesta a las necesidades psicológicas de la población [World Economic Forum, 2024, Climate Risks Are Finally Front and Centre of the Global Consciousness]. No obstante una nota final debe guiar y apuntalar nuestras orientaciones con respecto a este tema. Si bien la psicología es fundamental a la hora de la educación climática, las estrategias que deben de implementarse en esta comunicación a menudo pesimista, así como la intervención en crisis, la respuesta a la crisis climática ha de ser sobre todo política y social. Es ahí donde podemos aunar esfuerzos y dirigirnos colectivamente hacia un futuro mejor para todos. Ya se vio con la crisis del covid 7 (O Covid-19, as desigualdades sociais e o papel da antropoloxía médica )que no todos estamos en el mismo barco, por más que estas crisis nos afecten a todos.

Conclusión

Los desastres climáticos de las últimas décadas han dejado un impacto psicológico duradero en las personas y comunidades afectadas. Con un aumento en los casos de ansiedad, depresión y ecoansiedad, la comunidad de psicólogos tiene un rol fundamental para ayudar a los afectados y construir una sociedad más resiliente, pero sobre todo a la hora de posicionarse políticamente y con sus prácticas cotidianas, y salir, por así decirlo, del diván. Los sistemas de apoyo, las intervenciones comunitarias y el fomento de estrategias individuales de afrontamiento son esenciales para reducir el impacto psicológico de la crisis climática, y para construir una sociedad mejor.