Psicólogo en Santiago de Compostela – Rodrigo Conde Miguélez | Terapia y Orientación Psicológica

La depresión masculina es un problema de salud mental que afecta a millones de hombres en el mundo, pero que muchas veces pasa desapercibida o no se trata adecuadamente. Esto se debe a que los síntomas de la depresión en los hombres pueden ser diferentes a los de las mujeres, y también a que los hombres suelen tener más dificultades para expresar sus emociones y buscar ayuda profesional.

Según un estudio publicado en la revista Clinical Psychology Review, los hombres con depresión pueden manifestar una serie de comportamientos que se conocen como «síndrome de la ira oculta». Estos comportamientos incluyen irritabilidad, agresividad, abuso de alcohol o drogas, aislamiento social, riesgo suicida y violencia hacia sí mismos o hacia los demás. Estos comportamientos pueden ser una forma de enmascarar o negar el malestar emocional que sienten, y también una forma de adaptarse a las expectativas sociales sobre lo que significa ser hombre.

Sin embargo, estos comportamientos no solo no resuelven el problema de fondo, sino que lo agravan y generan más sufrimiento para el hombre y para su entorno. Por eso, es importante que los hombres con depresión reconozcan sus síntomas y se atrevan a pedir ayuda. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza y responsabilidad. Pedir ayuda es el primer paso para recuperar el bienestar y la calidad de vida.

Si eres un hombre que se siente triste, vacío, desesperanzado, culpable, ansioso o sin interés por las cosas que antes te gustaban, o si tienes alguno de los comportamientos mencionados anteriormente, te animamos a que consultes con un profesional de la psicología. Un psicólogo puede ayudarte a entender lo que te ocurre, a identificar y modificar los pensamientos y creencias negativas que alimentan tu depresión, a desarrollar estrategias para manejar tus emociones y a mejorar tus relaciones personales y sociales.

No estás solo. La depresión tiene solución. Solo tienes que dar el primer paso y pedir ayuda.

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